以下只是文章的一部分，开头结尾修饰过了一小部分。
星期二一看见就同感身受，尤其倾盆大雨的天气，像是代替我哭不出的眼泪，真的太配合我当天的心情了。
体育课量了体重，名单望下去，全是4开头，甚至连3开头的都有（还跟我一样的高度咧），干！全班就只有极少数人（女生）5开头的！就像寿司说的，“羞愤之余好想明天買机票移民美国，因为那里永远都有十数种尺码任君挑选，肥臀短腿粗腰肉手臂的人也可以活得很有自信”。
也许我可以跟随寿司减肥……（一边想一边咬着零食，唉）
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来源参阅：酪梨寿司@我肥够了
寿司：“那句男人一定要熟記在心的保命經典：「妳不胖，只是很柔軟」（You are not fat, just soft.）
「吃比瘦更有福」一直是我的座右銘，受不了自己的癡肥豬頭造型，開始減肥計畫。
原本很害羞想要低調的偷偷瘦下來再說，但有些事情低調不得，還是要讓全世界都知道才有效果，特別是減肥、戒菸、戒賭之類極度考驗人性脆弱面的行為，不管再怎麼下定決心咬牙切齒或拿爺爺的名字發誓，如果知道的人太少，忍個幾天很容易就故態復萌。「反正沒有人知道嘛，今天下雨就不要出門運動了沒關係」或「多吃一塊鹽酥雞也不會死」，人生好像就在這些惡性循環的自我安慰中度過。
尤其是食慾這種東西邪門得很，平日逛超市再怎麼意興闌珊，只要一動了節食的念頭，立刻胃口大開，平常不屑一顧的餅乾洋芋片糖果全都露出可人的笑顏招手「快帶我回家！」電子鍋裡的白飯也頓時變得粒粒晶瑩剔透，閃閃動人，要很拼命忍耐著不添第二碗。
網友在留言板分享她昨天看到的一則新聞，說一直想吃東西，其實是受了肚子那一圈肥肉的影響。我好奇問是怎麼個影響法，難道是肚子那圈一直催眠大腦：快吃東西把我養大！......之類的嗎？結果很靠夭的答對了，「國外最新研究發現，腹部脂肪會分泌一種名為NPY的荷爾蒙，讓腦部產生飢餓的感覺，讓人忍不住越吃越多，就會變得更胖。」不管是真是假，都嚇出我一身冷汗。
人在行動前通常會有很多徵兆（signs）暗示你的決定是否正確。除了小腹肥肉其實是催眠大師的驚悚新聞，剛剛隨便上網亂逛，發現巴斯在他的部落格刊頭寫著「我受夠了，但不夠瘦」（屁啦巴斯明明就是個愛上健身房的肌肉瘦子，這擺明是寫給我看的）；壽司妹也傳來訊息告訴我，剛才她收到一封很有衝擊性的垃圾信，標題是「妳肥夠了嗎？」
我肥夠了，真的！所以趕快寫下這篇，在大腦還沒完全被鮪魚肚催眠前。
【酪梨壽司碎碎唸】
為了怕自己賴帳，一定要白紙黑字寫下來的減肥計畫：
一、三餐照吃，但每餐只吃七至八分飽，細嚼慢嚥。
二、早餐豐盛，午餐均衡，晚餐清淡少量。晚餐盡量在七點以前解決。
三、不採用熱量嚴格控制法，因為過度壓抑反而會讓我看到什麼都想吃，不易持久。
四、盡量少吃零食。嘴饞時喝一杯無添加純蕃茄汁或無糖低脂優格。
五、每天快走一小時。上健身房踩飛輪、踏步機和做重量訓練。慢跑。
目前體重：說出來就得殺全體讀者滅口的誇張數字。（驚）我佛慈悲，所以不說了。
短程目標：四月底前比現在瘦兩公斤。
中程目標：五月底前比現在瘦五公斤。就算瘦了五公斤我還是個胖子，不過比較有機會穿進我想買的牛仔褲。
長程目標：應該要減十公斤才夠，但時間表還是等達到中程目標後，再從長計議吧。
我欠的只是意志力啦！
【本日主題曲】
肥胖者的悲哀
詞／曲：陳珊妮
不是我喝了酒 是今天的你太瘦
你從縫裡溜走 我還來不及在門框上抹油
想要跟你走 想要無聲無息陪你溜走
我卡在門口 歌頌奶油歌頌自由
你悄悄溜走 不陪我
留下多心的奶油 拋棄癡情的肥肉
讓你走 讓你走 ”
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